Les postures de guerrier

Durant cette séance de hatha yoga, vous expérimenterez les postures de guerrier. Connues comme faisant partie de la catégorie des postures debout, elles se veulent; énergisantes, réchauffantes et bénéfiques pour l'ensemble du corps.

 

En prenant le temps d'habiter votre guerrier, vous augmentez votre équilibre et votre endurance globale, tout en stabilisant votre corps et votre esprit. 

L'énergie vitale

Durant cette séance de yin yoga, vous aurez l'occasion de rééquilibrer votre colonne vertébrale, de faire un massage à vos organes internes et d'améliorer votre respiration. 

Les longues tenues de postures agissent en profondeur dans votre corps. Elles nourrissent et diffusent le chi (l'énergie vitale) et encourage un relâchement physique et mentale.

Yoga sur chaise

Le yoga sur chaise est inspiré du yoga restaurateur et vous permet de profiter d'un soutien durant les postures.

Lors de cette séance, vous allez bâtir votre stabilité, allonger votre colonne vertébrale et favoriser l'ouverture de vos épaules. 

De plus, chaque posture vous permettra d'aider la circulation du souffle dans votre corps et de rééquilibrer votre système nerveux. 

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