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YIN & MÉDITATION

Durant ce cours, vous préparez votre corps à la posture de méditation par des enchaînements de postures au sol visant à améliorer l'ouverture des hanches, des épaules et de la poitrine. Les méditations vous transporteront vers d’autres couches de vous-même et d’autres niveaux d’ondes cérébrales. Ce cheminement vous amène à voyager à travers vos sens, votre esprit et vos émotions, afin d'aller à la rencontre de votre vérité intérieure!

NIVEAU: Doux

BIENFAITS

  • Aide à diminuer le stress

  • Améliore la qualité du sommeil

  • Permet de rejoindre son noyau intérieur

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