NIVEAU: Modéré à actif
-
Améliore l'équilibre
-
Améliore le système cardiovasculaire
-
Crée un sentiment de fluidité physique
et mental
VINYASA
BIENFAITS
Communément appelé le « flow », le vinyasa est un style de yoga caractérisé par l'enchaînement de postures. Il y a des transitions entre chaque pose. De plus, en alliant le mouvement à la respiration, vous pourrez ressentir une sensation de chaleur interne ainsi qu’un sentiment de fluidité mentale.
BIENFAITS
EXPLORER D'AUTRES COURS