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VINYASA

Communément appelé le « flow », le vinyasa est un style de yoga caractérisé par l'enchaînement de postures. Il y a des transitions entre chaque pose. De plus, en alliant le mouvement à la respiration, vous pourrez ressentir une sensation de chaleur interne ainsi qu’un sentiment de fluidité mentale.

NIVEAU: Modéré à actif

BIENFAITS

  • Améliore l'équilibre

  • Améliore le système cardiovasculaire

  • Crée un sentiment de fluidité physique et mental

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