HATHA YOGA

Le Hatha yoga vise l'alignement optimal du corps et permet une meilleure conscience corporelle. Que vous soyez novice ou plus expérimenté, cette pratique saura développer votre souplesse tout en renforçant vos os et vos articulations. L'enchaînement de différentes postures et d’exercices respiratoires favoriseront également votre capacité de concentration.

VINYASA

Communément appelé le « flow », le vinyasa est un style de yoga caractérisé par l'enchaînement de postures. Il y a des transitions entre chaque pose. De plus, en alliant le mouvement à la respiration, vous pourrez ressentir une sensation de chaleur interne ainsi qu’un sentiment de fluidité mentale.

POWER YOGA

Le power yoga est une version plus dynamique du yoga traditionnel. Cette pratique est basée sur le fitness. L’accent est d’avantage mis sur le renforcement, l’augmentation de l’endurance et le développement de la force et de la flexibilité.

YIN YANG

Le Yin Yang Yoga combine deux styles de yoga en une seule pratique- réunissant les avantages de la tenue passive de postures de yoga avec des séquences plus dynamiques et des postures debout. La portion Yin agit sur les tissus conjonctifs profonds et denses ainsi que sur les articulations du corps. La portion Yang fait référence à une pratique plus active. 

HATHA FLOW

Le hatha yoga peut être considéré comme un terme générique pour décrire les formes de yoga les plus couramment enseignées en Occident de nos jours. Avec ce type de yoga, vous déplacez votre corps lentement et délibérément dans différentes poses qui mettent votre force et votre flexibilité à l'épreuve, tout en vous concentrant sur la relaxation et la pleine conscience.