HATHA YOGA

Le Hatha yoga vise l'alignement optimal du corps et permet une meilleure conscience corporelle. Que vous soyez novice ou plus expérimenté, cette pratique saura développer votre souplesse tout en renforçant vos os et vos articulations. L'enchaînement de différentes postures et d’exercices respiratoires favoriseront également votre capacité de concentration.

NIVEAU: Modéré à actif

BIENFAITS

• Développe la conscience corporelle

• Améliore la souplesse

• Renforce les os et les articulations