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Votre santé est notre priorité

Partez à la découverte de nos différents cours de yoga, ayant tous de nombreux bienfaits à la fois pour le corps et l’esprit.

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YOGA CHAUD 🔥

Niveau: actif​

  • Amélioration de la capacité pulmonaire

  • Amélioration de la masse osseuse

  • Perte de poids

  • Amélioration des symptômes dépressifs

  • Régulation du niveau glycémique dans le sang

  • Meilleure gestion du stress

  • Amélioration de la santé cardiaque

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Niveau: modéré à actif​

  • Développe la conscience corporelle

  • Améliore la souplesse

  • Renforce les os et les articulations

Niveau: modéré à actif​

  • Améliore l'équilibre

  • Améliore le système cardiovasculaire

  • Crée un sentiment de fluidité physique et mental

Vinyasa yoga à québec
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Niveau: doux

  • Détend et équilibre le corps et l'esprit

  • Libère les blocages et les tensions

  • Améliore la souplesse 

Niveau: actif​

  • Augmente l'énergie

  • Aide à la perte de poids

  • Renforce le système cardio-vasculaire

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Niveau: doux à modéré

  • Diminution du flux des pensées

  • Augmente l'amplitude de la respiration

  • Renforce les os et les articulations

Niveau: doux

  • Apaise les tensions reliées au stress

  • Favorise le sommeil

  • Renforce le système immunitaire

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Niveau: doux à modéré

  • Favorise l'énergie créatrice

  • Renforce le système immunitaire

  • Stimule les systèmes d'autoguérison

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  • Aide à diminuer le stress

  • Améliore la qualité du sommeil

  • Permet de rejoindre son noyau intérieur

Niveau: doux

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Niveau: doux à modéré

  • Régénère le corps et l'esprit

  • Apaise le système nerveux

  • Aide à développer la concentration

HATHA DOUX & BALLES

Niveau: doux

  • Diminue les tensions et les douleurs 

  • Améliore la posture

  • Augmente la mobilité

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